Diyet yapan birisi makarna yiyebilir mi? Makarnayı sosla mı yoksa sossuz mu pişirdiğiniz kalori içeriğini etkiler. Makarna yüksek kalorili bir yiyecek değildir. Kullandığınız sosun içeriği kalori değerini değiştirir. Bu nedenle kilo verme diyetlerinde tüketilmesi gereken makarna kıymalı veya peynirli sade makarna olmalıdır. Diyetteyken ne kadar makarna yenir? Diyet yaparken tam buğday makarna yemek istiyorsanız 100 gramlık küçük porsiyonları tercih edebilirsiniz. 100 gramlık küçük bir porsiyon tam buğday makarna 169 kalori içerir. 1 tabak makarna Kilo Aldırır mı? Makarna tek başına kilo aldıran bir besin değildir. Pişmiş makarnanın kalori değeri oldukça düşüktür. Makarna nasıl yenirse kilo yapmaz? Yemeklerle birlikte tam buğday…
Yorum Bırak